Cees007: Goede middag | Elisa007: Slaap lekker | Robin: bier geeft plezoer beurppp | Robin: Jeemineeee | R0b1n_fit: Hey jij luilak, kom van die bank af | Cees007: Goede morgen / middag / avond | Hub: Hoi j0se3tjuh, Cees en de rest :) | Hub: w00t w00t in Limburg is het mooi weer !!! | j0se3tjuh: Hoi allemaal! | Cees007: Het Sneeuwt in Delft | gabrie: Hehe.. hij doet het eindelijkkk weer.. :p | Cees007: Al een hele week stiekum druk bezig: Welkom terug mensen :D | Hub: CEES ? GOOS ? | Treesje: Is het hier aan t afsterven ofzo? Vind ik NIET leuk! | DonFrank: xD | Cees007: pff tijd voor een flinke update... | Cees007: Gooooos | Cees007: Gooooos | Hub: CEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEES !? | Hub: Cees ??? |
 
    
    
Hoofd menu
 Index
 Blog
 Forum
 Contact
 Links
 Zoeken
 Aanmelden
 Music one
 Nu bekeken
 RSS Feeds
 Updates
Peilingen


Trump



Hulde!

Goeie gast

Mwoa

Moet weg

Eikel

Is Vriend



Geplaatst door Cees007
stemmen: 15 Reacties: 0
Voorgaande peilingen

Server customer`s adress
Your IP adress:
54.226.34.209

Your HOST: ec2-54-226-34-209.
compute-1.amazonaws.com
Forums
Cees007 :: Forums :: Lifestyle & VrijeTijd :: Sport & Voeding
 
<< Voorgaande discussie | Volgende discussie >>
Motivatie
Moderators: R0b1n_fit
Auteur Bericht
R0b1n_fit
18 jan : 22:45
Geregistreerde deelnemer #839
Geregistreerd: 10 jan : 10:22
berichten: 3
Gehuldigd 0 keers in 0 posts
Ieder jaar is het weer het zelfde liedje, we gaan een jaar vooruit, 2016 is nu 2017. Dan komen bij iedereen de goede voornemens omhoog. Wat ik dan vaak hoor en ik zie is dat mensen dan ineens willen gaan sporten, gezonder leven, meer bewegen. Maar kom op, laten we eerlijk zijn. Zijn we echt van zulke mensen? Veranderen wij door een getal?


Nou, blijkbaar geldt dit voor velen. De mens, is een kudde dier, ja dit is echt zo. Er zijn weinig mensen die uit hun "comfort zone" durven te stappen. Als iedereen naar de gym, sportschool gaat, ach dan kan ik het ook wel. Kom op, als dat je instelling is kun je beter nooit beginnen.

Als iets echt belangrijk voor je is maak je er tijd voor. Simpel as that.

Voordat je naar de sportschool gaat is het wel belangrijk te weten wat je nu precies wil. Wil je afvallen, aankomen in spiermassa of wil je juist rompstijfheid trainen. Hier over volgt binnenkort meer. Het is echter wel belangrijk dat je een plan hebt, beter gezegd een doel voor ogen! Als je dat doel hebt gesteld, zorg dan ook dat je daar niet meer van afwijkt. Het is belangrijk om een doel te stellen wat uitdagend is, groot en je misschien eerst wel afschrikt. Hoe groter het doel, des te meer een bevredigend gevoel het geeft.

If it was easy everyone would do it

Hoe motiveer je nou jezelf? Ja, dat is lastig denk je vast. Ik kan me hierbij heel goed voorstellen dat na een aantal weken van training en gezond eten je wel een "kleine" verandering ziet maar niet zo groot als jij misschien gehoopt had. Het is belangrijk om te weten dat lichaamstransformaties tijd kosten. Zie het als een marathon. Dat duurt ook tijden voordat je daarvoor gereed bent, dat doe je ook niet zomaar. Het belangrijkste is dat je vooruit blijft kijken, hoe zwaar en moeilijk het soms lijkt.

Uiteindelijk kun alleen jij jezelf motiveren, en kan niet iemand anders dit voor je doen. Er zijn echter wel hulpmiddelen hiervoor zoals bijv:

-Vertel aan mensen dat je gaat sporten (familie & vrienden)
-Zet het in je agenda met een herinnering
-Bekijk motivatie filmpjes van personen die jouw inspireren.

Zo zijn er nog veel meer mogelijkheden, hierover leg ik later meer uit.

Terug omhoog
Robin
22 jan : 21:09
LoL + w00t = 1337
Geregistreerde deelnemer #148
Geregistreerd: 22 jun : 23:03
Woonplaats: Rotterdam
berichten: 123
Gehuldigd 8 keers in 6 posts
ik heb gebrek aan discipline, gebrek aan motivatie.

help me
Terug omhoog
Cees007
23 jan : 19:30
Cees007

Geregistreerde deelnemer #1
Geregistreerd: 20 sep : 23:57
Woonplaats: Delft
berichten: 1853
Gehuldigd 68 keers in 53 posts
No pain no gain



Terug omhoog
Website
Cees007
23 jan : 19:41
Cees007

Geregistreerde deelnemer #1
Geregistreerd: 20 sep : 23:57
Woonplaats: Delft
berichten: 1853
Gehuldigd 68 keers in 53 posts




Terug omhoog
Website
R0b1n_fit
23 jan : 21:38
Geregistreerde deelnemer #839
Geregistreerd: 10 jan : 10:22
berichten: 3
Gehuldigd 0 keers in 0 posts
Robin schreef ...

ik heb gebrek aan discipline, gebrek aan motivatie.

help me



@Robin -> Ik kom hier morgen over terug. Ik zal dan ook een stappenplan uitschrijven hoe je doelen voor jezelf kunt stellen en die haalbaar zijn. Tevens hoe de motivatie ervoor krijgt.
Terug omhoog
Cees007
25 jan : 20:03
Cees007

Geregistreerde deelnemer #1
Geregistreerd: 20 sep : 23:57
Woonplaats: Delft
berichten: 1853
Gehuldigd 68 keers in 53 posts
R0b1n_fit schreef ...

@Robin -> Ik kom hier morgen over terug.


*Lees volgend jaar


Terug omhoog
Website
Gehuldigd 1 keer
Robin
25 jan : 20:29
LoL + w00t = 1337
Geregistreerde deelnemer #148
Geregistreerd: 22 jun : 23:03
Woonplaats: Rotterdam
berichten: 123
Gehuldigd 8 keers in 6 posts
R0b1n_fit schreef ...

Robin schreef ...

ik heb gebrek aan discipline, gebrek aan motivatie.

help me



@Robin -> Ik kom hier morgen over terug. Ik zal dan ook een stappenplan uitschrijven hoe je doelen voor jezelf kunt stellen en die haalbaar zijn. Tevens hoe de motivatie ervoor krijgt.


met jou beloftes word je een goede politiekus
Terug omhoog
Elisa007
25 jan : 21:10
Geregistreerde deelnemer #838
Geregistreerd: 08 jan : 20:52
Woonplaats: Delft
berichten: 7
Gehuldigd 4 keers in 2 posts
Haastige spoed... 💅🏻
Leuk dat je dit allemaal wilt doen voor iedereen
Terug omhoog
 

Ga naar:     Terug omhoog

Publiceer deze discussie: RSS 0.92 Publiceer deze discussie: RSS 2.0 Publiceer deze discussie: RDF
Powered by e107 Forum System
Online
Gasten: 88, Leden: 0 ...

Max. gelijk online: 144
(Leden: 0, Gasten: 144) op 14 sep : 18:01

Leden: 143
Nieuwste lid: GustaveRoland
Welkom
Inlognaam:

Wachtwoord:




Vergeet me niet

[ ]
[ ]
[ ]
Laatste forum posts
Populaire Posts

Vandaag | Week | Maand | Jaar | Alle tijden

Populairste member

Alle tijden

Meeste huldigingen uitgedeeld

Alle tijden

Buienradar
Cees007.nl .eu .com Algemeen forum & gadget Blog. All Rights Reserved © No fiction Just Truth